cel treningu

wprawdzie nie wiem jaki staz i jaki jest cel treningu ( sadze ze masa) widac ze plan jest do kitu. Po pierwsze polecam trening trzydniowy lub czterodniowy ( wiem ze jak sie ma karnet to sie chce go maksymalnie wykorzystac ale lepiej cwiczyc za malo niz za duzo).Po drugie jak juz cwiczysz na silowni daj sobie spokoj z EKSPANDEREM bo tak sie ten [...]

cel treningu wyznacza dieta jezeli jest ona z odpowiednia nadwyzka (po uwzglednieniu kazdego wysilku) bedzie masa jezelu diete utrzymasz w jednym poziomi i dodasz aeroby tak ze nie bedzie + kalorycznego zapomnij o masie i robisz redukcje najnormalniejsza w swiecie oczywiscie nie ma problemu utrzymac niewielki + kalorii z aerobami co poprawi nieco [...]

podaj staż treningowy, wiek, cel treningu itp. bo tak to ciężko doradzić

Podaj wiek, staż, wagę, wzrost, przeciwskazania zdrowotne ( jeśli są ), cel treningu oraz poprzednią rozpiskę ( jeśli jest ).

nogi zaczne od nowego roku,i zamieniam srode z wtorkiem ,niewiem co Ci sie niepodoba w piatku,za malo cwiczen czy powtorzen?Wiec mam teraz cos takiego Cel treningu masa. Pon. Klata: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10-8-8-8 -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE UKOŚNEJ 10-8-8-8 -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE UKOŚNEJ [...]

jai cel treningu itp? odp na WSZYSTKIE PYTANA !ile pwotrzen

cel treningu redukcja

zalezy jaki jest cel treningu silowego

Dane o sobie musisz podac bo bez tego pomoc sie nie da. starz wiek cel treningu itd

a czytales regulamin sfd ????????? wiek staz waga cel treningu itp

napisz, jaki masz cel treningu ;)

[...] i jego jedyna aktywność jak napisał ogranicza się do treningów siłowych, na których też wiele kalorii nie spali jeżeli jest początkującym. Zresztą palenie kalorii to nie cel treningu siłowego. Na cardio i HIIT spali 200-300 kalorii przy takiej wadze i biorąc pod uwagę to ile je, więc także nie zbyt dużo. Co do koleżanki co napisała o [...]

heh, a jaki ma byc cel treningu, diety i suplementacji? domyslam sie ze poprawa wynikow kolarskich do wrzesnia - tu raczej silka bedzie zbedna, a dieta i suplementacja musi byc pod Twoja dyscypline sportu, a nie pod kulturystyke.

Jaki cel treningu? staż? możliwośći sprzętowe? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-16 20:27:50

Staż, wiek, waga, wzrost, cel treningu, przeciwskazania zdrowotne ?

profil aktualny cel treningu to: zwiekszenie sily poprawienie obwodu ramion wyrzezbienie i powiekszenie barkow (przeciwwskazania- brak)

Napisz więcej o sobie. Jaki jest cel treningu ? Wiesz ile lat ćwiczył Arnold zanim doszedł do tego co jest widoczne na zdjęciu ?

cel treningu to narazie zdecydowanie Masa ! plan do sprawdzenia, lecz nie znam sie i chce abyscie mi pomogli mi go ułozyc> Takie cwiczenie ktore nie obciazały by za bardzo kregoslupa:)

[...] jem na co mam ochote, staram sie jest jakies miecho codziennie. no i oczywiscie odzywki. 6.przebyty jeden cykl, meta100tab. 7.trening: masa (nie mam grama tłuszczu) 8.cel treningu? jak wyzej, ok. 10kg wagi wiecej by mnie satusfakcjonowało 9.od ostatniego cyklu 4 lata. w miedzyczasie duuuuuuuzo odzywek. 10.typ budowy: jestem wyrzeźbiony, [...]

ale tu jest inny dział więc raczej przydałaby się ta ankieta- po co mamy szukać po forum Twojego tematu... no i świetnie byłoby jakbyś nam jednak ową dowolność na nogi też przedstawił. n=napisz także coś więcej, określ cel treningu a także wszelkie przydatne info